четверг, 21 августа 2014
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4–5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ — помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании — это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2–3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой — это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты — не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
Я вчера гуляла с Вовой. Он снова издевался на до мною. Блин достало. Бред какой-то. Блин, мы как маленькие дети. Я устала. Что за чушь... Почему я должна это терпеть?!
Мне хочется радоваться жизни, а он на до мною издевается. Я постоянно думаю о нем,но знаю, что не хочу с ним ничего. Он мне нравится, но и только. Я не люблю его. Знаю, что не люблю, но это он не хочет, что бы я его любила и забыла мужа. Он отталкивает меня всегда. Я пытаюсь к нему приблизится, он отталкивает, А ПОТОМ НАЧИНАЕТ ОБНИМАТЬ. Он сам не знает, что хочет. Зато теперь я знаю, что я хочу...
Не плачь,душа...Пройдет и это.
Не раскисай. Нам еще жить.
Ты верь мне, верь...что этим летом
Получится его забыть.
Сердечко,не боли, не надо...
Ведь впереди так много дел.
Кто послан Богом- будет рядом.
А кого нет- тот не сумел...
Утихни,боль...Возьми тайм-аут.
Не поглощай, прошу тебя!
Закончен бой, проигран раунд,
Не мучай, память теребя...
Вернись,надежда...Мне нужна ты.
Укутай праведным крылом.
Прости меня, я виновата...
Но жду тебя с таким трудом!
Не плачь,душа. Пройдет и это.
Не раскисай. Нам еще жить.
Нам легче станет этим летом,
Научимся еще любить!
Ольга Ижецкая
понедельник, 21 июля 2014
А гладить по щеке, по рукаву,
Цепляться, расставаясь, разве честно?
Ты думаешь, я всё переживу?
А как – тебе уже не интересно...
Раз так решил, пусть будет тишина,
И пусть она меня заполнит тоже...
Ты думаешь, была я влюблена?
Нет... я люблю до одури, до дрожи...
Пусть дождь растянет капли по плащу,
А ветер треплет зонтик что есть силы...
Ты думаешь, когда-нибудь прощу?
А я тебя давно за всё простила...
Как всё же не хватало нам тепла!
Лишь холод иногда менял оттенки...
Ты думаешь, что я легко ушла?
Да... за угол и вниз спиной по стенке...
Вчера муж так и не приехал. Или может быть приехал с моря, но до дома так и не доехал.
Я не пошла гулять т.к. с Василисой уснула, а Танька так и не позвонила. И велосипед я тоже забросила. По скольку Васена одна бы дома не осталась.
Сегодня на работу в 11. Схажу, поработаю и уйду домой. Делать книги. Сегодня холодно. 17 градусов обещают. Наверное больше не покупаемся. Василиса искупалась один раз за год. Как жаль, что дочка так редко купается. Была бы моя воля я бы ее каждый день возила.
Сегодня хочу встретиться с близняшками.
Самый лучший способ не разочаровываться ничего ни от кого не ждать.
Настоящий мужчина как волк: либо один, либо с одной волчицей навсегда. А бегать за овцами - это удел баранов!!!!
Он убегал… В него стреляли люди…
Проваливаясь лапой в рыхлый снег,
Волк твердо знал: спасения не будет
И зверя нет страшней, чем человек.
А в этот миг за сотни километров,
Был в исполнении ужасный приговор:
Девчонка малолетняя там где-то
Уже четвертый делала аборт.
Малыш кричал!!! Но крик никто не слушал.
Он звал на помощь: "Мамочка, постой!!!
Ты дай мне шанс, чтобы тебе быть нужным!
Дай мне возможность жить! Ведь я живой!!!"
А волк бежал… Собаки глотку рвали…
Кричали люди пьяные в лесу
Его уже почти совсем догнали,
Волк вскинул морду и смахнул слезу…
Малыш кричал, слезами заливаясь,
Как страшно, не родившись, умереть!
И от железки спрятаться пытаясь,
Мечтал в глаза он маме посмотреть.
Вот только "маме" этого не нужно —
Не модно стало, видите ль, рожать!
Она на глупость тратит свою душу,
Своих детей так просто убивать.
А волк упал без сил… Так было надо —
Он от волчицы варваров увел —
Одна она с волчатами осталась,
Когда он на себя взял приговор…
Собаки рвали в клочья его тело,
Но только душу волчью не порвать!
Душа его счастливой мчалась в небо —
Ради детей есть смысл умирать!!!
И кто, скажите, зверь на самом деле?
И почему противен этот век?
А просто человечнее нас звери,
И зверя нет страшней, чем человек
четверг, 10 июля 2014
Вчера пришла домой в 6 часов. Отрабатывала за Наташку Каранову. Позвонила Вове Вас. Пообщались. Предложил ехать купаться. Я согласилась. Взяли Василиску. Василиска купалась долго. даже не испугалась воды. плюхнулась сразу. Я же постепенно входила в воду. Вова учил дочку плавать. А я ходила по берегу. Кидались песком с Вовокой. Дурачились. Было весело. Жаль я не взяла фотик. Мне так понравилось, как Васена лежала на спине у Вовы. Вот бы эту фотку в интернет и пусть завидует тот, кто все потерял.
Вечером мы поехали кататься на велике. Нефедова как всегда разговаривала по телефону. Я медленно ездила за ней. Устала от такой езды. Сегодня поеду одна. А может и не поеду. Не с кем оставить дочку.
Не ждите что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете.
Сегодня проснулась в 9. Переспала. Последнее время просыпаюсь с хорошим настроением. Радует все. Вплоть до того, что утром просыпаюсь с дочкой в одной постели. Это так весело. И смешно. Она спит в таких разных позах. Блин. так классно.
На работе красила таблички. Балон на светофоре. Тоже весело. Нанюхалась всякой гадости. Потом, обедали. Без Ольги Сергеевны было скучно. Да и Евгения Николаевича не хватает.
Дома работа. Портфолио для Леры Целуевой. Понравилось самой, что сделала для нее. Правда некоторые не сохранились в псд, но это не беда. Завтра сделаю еще лучше.
Завтра буду работать в ясельной группе. Приду только в 6 часов.
В четверг собираюсь уехать в Москву. К Вове. Но я как всегда только собираюсь. Снова найдутся какие-то причины и мы не встретимся. Хотя, это наверное к лучшему. А быть может нам нужно встретиться, что бы я поняла, стоит нам встречаться или нет?!
Так что как-то так...
Сидели мы до часу ночи у подъезда и ели ролы. Таня заказала для ТОхи. Ну и мы с ней поели. Ролы мне не очень понравились. Аж тошнить начало. Но десерт был вкусным. Вообще Таня от меня ни на шаг не отходит. Она боится, что я сделаю глупости... Я не сделаю. Я это знаю, но иногда хочется вытть и лезть на стенку.
Что еще?!
Видела Вовочку. Поздоровался, постоял у подъезда. Посмотрел на нас и ушел домой.
Вова Московский. Познакомилась через интернет. Он ведет переписку. Вчера переписывались целый вечер. Даже маме это надоело. А мне тем более.
Сегодня Вова написал первый. Я готовила кушать. Переписывались с ним. Обещал написать когда приедет в Москву.
Смотрю фильм - "Иллюзия счастья" со Станиславом Бондаренко ОХ! как же я его люблю...
Выходной.
Помыла аквариум.
Хотела приготовить поесть. Да не из чего.
Вчера гуляли с Васильевыми. Вообще, мы с ними гуляем каждый день практически. Всю эту неделю.
А еще я виделась с Вовой. Соскучилась. Он бил мил и общительный. Обсуди его жизнь. Затронули мою. Он ревновал. А еще удивился моей тяги к мужу. Который, по его мнению, ничего хорошего не стоит. Я сама удивляюсь такому рвению все еще его вернуть. Сколько можно надеется?! Наверное, пока люблю.
Сколько это продлится, не знаю. Но очень хочу забыть и выкинуть из сердца эти 8 сраных лет.
хватит пить кофе глотками нервными.
самые близкие - уходят первыми.
как эта фраза тебе не нравится...
самые лучшие - не возвращаются.
хватит бить стёкла, звонить без устали.
если предательство - то искусное.
если случайно столкнётесь взглядами,
ты себя спросишь: "оно мне надо ли?"
хватит снотворного, боли, ярости.
самые близкие - так безжалостны.
хватит лелеять свою бессонницу.
самые лучшие - слишком помнятся...
А.Чайка
Новая жизнь с чистого листа...
Начинаю новую жизнь с чистого листа. Знакомлюсь с парнями. ТОчнее они сами меня находят в соц. сетях. Убираюсь. Радуюсь жизни и стараюсь не думать о прошлом. Отпустила. Забываю. Надоело думать о том ,что было. Буду только мечтать о лучшем. Буду жить для себя и для ребенка.
Что счастье?Проснуться в любимых объятьях.
И завтрак готовя,под нос напевать.
Совета спросить об отглаженном платье,
С улыбкой,коль надо,его поменять.
Во время работы читать смс-ки,
О том,что минуты до встречи-года.
А в ворохе слов и красивых,и лестных,
Лишь фразу одну замечать:Ты моя.
Бежать после трудного дня трудового,
В объятия те,что даруют покой.
И в сладком коктейле признаний бредовых
Простое,желанное слышать:Я твой.
За руки держаться,гуляя под вечер,
Мечтать о грядущем при свете свечей,
Не думать,что счастье порой скоротечно,
И в ночь засыпать на любимом плече.
Развод
Мы развелись... Точнее, нас развели. Да. Так тяжело мне еще никогда не было. Потом .конечно мне стало немного легче, но бывший муж не унимался. Он решил продать машину, а на эти деньги он поехал отдыхать и купил развалюху - машину. Теперь я начинаю новую жизнь. Надеюсь, что последние дни лета будут лучше, чем эти 2 месяца. У меня все еще впереди!!!! Я в этом уверена. Сейчас для утех есть Волчонок. А потом еще кто-нибудь появится. Очень хочу, что бы муж остался в прошлом. А все остальное было впереди.
Блин. Что я хочу.
Хочу друга, что бы я ему понравилась. Что бы он за мною ухаживал. Что бы он был русский. Симпатичный, с крутой иномаркой. Что бы был не бедный. Хватит жить и бомжевать. Хочу поехать отдыхать на море. Хочу, что бы он был старше меня лет на 5.
Так, хочу что бы все у меня было отлично. Хочу что бы меня любили.
суббота, 24 мая 2014
Отодвинув мечты и устав от идей,
Жду зимы как другие не ждут.
Помнишь, ты обещал, что не будет дождей?
А они всё идут и идут...
Удивлённо смотрю из квартирных окон-
Я во сне или всё ж наяву?
Помнишь, ты говорил, что вся жизнь - это сон?
Я проснулась и,странно, - живу...
А назавтра опять мне играть свою роль,
И смеяться опять в невпопад.
Помнишь, ты говорил, что любовь - это боль?!
Ты ошибся, любовь - это ад...
26 июля.
Уже завтра настанет этот день. Развод... Как говорят мои знакомые, завтра нас еще не разведут, даже если я соглашусь. Посмотрим. Услышу .что скажет муж. Пойму, какая плохая. Боже, только бы не разрыдаться. И почему я такая плаксивая?!
Наверное уже прошли чувства, осталась только жалость, от того, что все что было - ни к чему не пришло. Нет логического конца. Есть недопонимание. Тупое, не дающие жить. Я все время пытаюсь понять, почему так?! За что? Что я такого сделала? Почему так больно? Почему не отпускает? Почему я не могу найти себе мужчину, а муж нашел себе женщину? У него все хорошо. А как же я? Поиграл, надоела как собачонка и выкинул.
Возненавидел. Забыл все хорошее. Оставил все плохое!!! Жесть! Нужно ехать кататься. Мой зеленый велосипедик. Я люблю его!!!!
Прошу прощения за то, что я люблю…
За то, что чувствую тебя душой и телом…
За то, что раньше так хотеть я не умела…
За то, что шансы быть вдвоём равны нулю…
Прошу прощения за то, что по ночам,
Закрыв глаза, я вспоминаю нашу встречу…
Где ты опять целуешь волосы и плечи,
Но не дрожать в ночи, сгорая двум свечам…
Прошу прощения за то, что для тебя,
Я – не любовь твоя, а просто преступленье…
За то, что думаешь с обидным сожаленьем…
А мне так сладко… Я ведь думаю, любя…
Прошу прощения за то, что я не сплю…
Почти не ем… И только кофе, что с горчинкой
Я пью ночами и листаю фотоснимки…
За то, что я тебя так искренне люблю…
Прошу прощения за то, что в теле дрожь…
И стая бабочек во мне порхает смело…
За то, что я тебе призналась неумело
В своей любви, что словно летом снег, но всё ж…
Прошу прощения, но лучше расстреляй,
Чем прерывать полёт, и крылья поджигая,
Потом надеяться, что буду я живая…
Твоё признание, как «Здравствуй и прощай»…
Прошу прощения, но я не разделю
Потоки мыслей на плохие и не очень…
Где есть любовь, там есть и нежность тёмной ночью…
Прошу прощения за то, что я люблю…
Муж пьяный
Сегодня первый раз за 2 года муж пришел домой пьяный. Может быть он уже пил, когда не ночевал дома, но мы его не видели, а сегодня - это было зрелище. Порозовевший щеки как у поросенка, веселый, ищущий взгляд и слова:
- А где дочка?! - не успел зайти в комнату сказал муж.
- Ты что пьяный?!
- Да. - сказал он и улыбнулся. Этого было достаточно что бы понять .что я все еще люблю мужа, что я его знаю как себя, даже тогда, когда он совершенно изменился за эти 2 года.
Главное не копать в глубь. Не вдаваться в подробности. Забыть и не думать. А о ком думать то?! Что может принести удовольствие от воспоминаний? Уже ничего и ни кто.
Мысль о том, что больше ничего не будет убивает. Причиняет боль и обиду, за себя и за ребенка. В первую очередь за ребенка. Которой тяжело привыкать к тому, что мы будем жить не вместе и в чужом доме.
Ох...
Я тебя хочу... Очень... До слез, до мороза по коже,
До искусанных губ, до скулящей от боли тоски...
Но живу как жила, улыбаюсь случайным прохожим,
И мечтаю - несбыточно - просто коснуться руки.
Я хочу тебя так, будто жизни осталось - неделя.
Будто несколько дней - и уже ничего не успеть.
Я с ума не сошла, просто нервы давно на пределе,
Легче вспыхнуть - и в пепел, чем долго, мучительно тлеть.
Я хочу тебя, я по тебе невозможно скучаю,
А тоска изнутри разъедает похлеще любой кислоты.
Каждый вечер свиданья во сне я тебе назначаю,
За пятнадцать минут до рассвета, у пятой звезды...
Приходи, нам обоим, обоим нужна эта встреча!..
Дай мне шанс рассказать тебе то, что нет силы скрывать.
Я хочу тебя очень. От этого время не лечит.
Только я и сама ничего не хочу забывать...
Работа и веселье
Желание находиться в квартире нет и никогда не будет. Все время буду скитаться из угла в угол. Но это не самое страшное. Мама намекает, что пора бы собрать вещички и уехать от сюда. Но мне то некуда идти. И это печально.
В выходные был день молодежи. Все пошли туда, а я осталась дома отвечать на звонки. Я не могла оторваться ни на секунду. Звонили все. Ночью был вообще бешеный день. Машина сломалась, а остальные 2 машины уехали на дальняк. Машин нет. Не знаю что делать?! Тут звонит Квазимодо. Я в шоке. Вчера он на меня обиделся. Наорал, сказал, что ложиться спать. А тут вдруг звонит:
- да!
- Добрый вечер, я бы хотел заказать такси.
- А что ваша машина сломалась?!
- Нет. Просто мне нужны услуги такси.
- Позвоните пожалуйста в такси. Вы звоните на частный номер. - (тут у меня начали надрываться 2 рабочих телефона)
- Что трубку не берешь?! У тебя там аншлаг сегодня.
- Да. У меня аншлаг. Но машин нет, да и с клиентом разговариваю.
- Когда увидимся?
- Не знаю?! я работаю 3 недели без выходных.
- Жаль. А я хотел встретиться.
- Я бы тоже хотела, но не могу. А нет. Погоди. Мне выходной делают в воскресенье. Можно будет увидеться.
- Хорошо. Позвоню в воскресенье.
- Отлично. До завтра.
- Пока.
Как выяснилось, он спросил у знакомой, почему меня не было с ними на дне молодежи, та рассказала, что я сижу дома на телефоне. Тот уточнил на каком телефоне. И девочки рассказали о том, что я работаю диспетчером в такси. Ну, конечно же было загладить свою вину и позвонить мне. Так мы после ссоры встретились снова.
Квозимодо - он стал каким-то другим. Он нежен и мил со мною. Он перестал кричать на меня. Перестал думать только о себе.
Мы сидели на даче. Обнимал меня, целовал. Я обнимала его. Я получила огромное удовольствие. Потом мы снова лежали. Он что-то рассказывал. Теперь он не врет. Но часто начинает шутить.
Так вот. Лежали мы с ним и беседовали. Обнимал меня. И предлагал остаться до утра. Я не хочу. Утром идти страшно. Все увидят. А это конец всему. А мне нужны эти отношения. Легче развод переношу. Он спросил:
- Тебе хорошо со мною?
- Да. Еще бы детский сад не включал. А так, меня все устраивает.
- Что за детский сад?!
- Ты вчера трубку бросил. А я всего лишь спросила "зачем".
- Хорошо, больше не буду.
Мы разговаривали, уже не помню о чем. Но было хорошо. Я крестик снимала, он мне мешал. Я еще думала, забуду. Так и забыла.
На утро уехала на учебу. Приехала и написала ему сообщение:
"Можно мне вернуть крестик и как можно быстрее. Спасибо!".
Он позвонил:
- Привет!
- Привет!
- Слушай, я с собою твой крестик ношу. Сегодня утром проснулся и увидел его на тумбочки. Сегодня хотел отдать, но ты все время была с подругами. Как мне его тебе отдать?
- не знаю?! Может вечером как-то.
- Давай вечером поеду собаку кормить, выйдешь на дорогу. Тогда отдам.
- Хорошо.
Так вот. Вечером он позвонил мне. Мы снова встретились. Я думала отдаст крестик и все. А нет, он предложил покататься. Я согласилась. Была в шоке. Он смеялся над моим лицом. Мы поехали кататься на поле. Там разговаривали. Даже сексом не хотелось заниматься. Потом он приставать начал. Было весело и хорошо. После всего, мы лежали с ним. Он обнимал меня. Я гладила его руку. Он целовал меня в макушку. Что-то говорил. А я слушала и наслаждалась этим моментом. Спасибо Боже, что ты не оставил меня одну в этот трудный момент!